Jack Duyst
Boksen
Steeds vaker hoor je positieve berichten over Parkinson boxing. Een vorm van boksen, waarbij je elkaar geen klappen uitdeelt maar wel de positieve kanten van boksen meepakt, namelijk het vergroten van je kracht, souplesse en energie. Ook door het uitvoeren van dubbeltaken worden de hersenen getraind en het vermogen van hersenplasticiteit gestimuleerd. Dit is het vermogen van de hersenen om zich te vernieuwen en nieuwe verbindingen aan te leggen.
In de training starten we met een warming up hier in doe we loop en beweging oefeningen . Daarna doen we bokscombinaties afwisselend met functionele kracht oefeningen. Hier komen de spieren en de coördinatie van pas. We sluiten de training af met rekoefeningen en verstevigde oefeningen voor lage rug en buik.
Jack Duyst Eigenaar van BodyBoxx Boxing Gym Den Haag
